החלום המושלם קיים וניתן להשיג אותו במלון במדריד

Anonim

זמן קריאה 6 דקות

איך שנת לילה מושלמת במלון? לא, אל תחשוב שזה זה שאתה שוכב עליו שעות על גבי שעות במיטה. "זו לא שאלה של כמות אלא של איכות", מזכיר לנו את ד"ר נרינה רמאלחאן, מומחית לשינה ורווחה, שמשתפת פעולה עם Meliá Hotels & Resorts כדי ליצור תוכנית ספציפית איתה תוכל לעזור לאורחי מריא מדריד סרנו, וכן כמו מלונות אחרים ברשת, לנוח ולהירגע בצורה אופטימלית.

ראו 7 תמונות

קל יותר להגיע לחלום טהור בסרנו מליא מדריד

"אתה יכול להרגיש, אפילו בלי להדליק את האור, את האהבה, האכפתיות והתשוקה של מקום. אתה יכול להרגיש את הנשמה שלך, עוד לפני שחמשת החושים שלך יכולים לתפוס את מה שקורה סביבך, אתה יכול להרגיש את זה בלב שלך, אתה יכול להרגיש את זה בבטן, אתה יכול להרגיש את זה בגוף שלך, "מסביר הרופא, שחוקר את תפקוד המוח ושינה כבר למעלה מ 20 שנה.

מה שד"ר רמאלחאן אומר לנו זה משהו שקורה כבר באופן טבעי במלונות של חברת המלונות הספרדית. Soul Matters מ- Meliá Hotels & Resorts עושה דברים בזהירות ותשוקה כזו שנפש הדברים מתעוררת. הנשמה של סדיני החוט שהונחו בזהירות בשעות הבוקר המוקדמות ונבחרו באופן מצפוני, של הבושם ההוא שמציף את הכל ומקבל אותך בתחושות וזכרונות בלתי ניתנים לתיאור, מאותה מנה שאוכלים עם נוף לים וכי פתקים שבושלו בזהירות רבה …

ישן

כעת Meliá Hoteles & Resorts רצתה ללכת צעד אחד קדימה ועיצבה את סוויטת Sleep Haven באזור המפלס של מריא מדריד סרנו , שם בזכות הידע העמוק של ד"ר נרינה רמאלחאן האורח יחוש את נשמתו של כל זה העוטף אותך, שיעזור לך ליהנות מלילה של שינה טהורה, שהיא הדרך הנכונה לישון, כמתואר: "החלום מעוצב בצורה נבונה כך שנוכל לחדש את הגוף ולהחזיר אותו בכל הרמות, לא רק פיזית, אלא גם רגשית ורוחנית; גם כדי לתקן את המוח. "

חווית Sleep Haven מתחילה הרבה לפני הצ'ק-אין במלון, עם שאלון ששואל את האורח על אורח חייו ושגרת השינה. מכיוון שלבנית תוכנית מותאמת אישית כמו זו המוצעת על ידי Meliá Hotels & Resorts דרוש הרבה מידע קודם שאיתו ניתן לטפל בהיבטים שונים של האדם שיש לטפל בו.

בסך הכל ישנם חמישה אלמנטים אליהם יש להקדיש תשומת לב מיוחדת, כפי שאושר הרופא לאחר שני עשורים של ניסיון לשנות דפוסי שינה. היא מכנה אותם "חמשת הלא סחירים": תזונה, צריכת קפאין, הידרציה, מערכת יחסים עם טכנולוגיה ויחסים עם השינה.

הנה היה הולך לוידיאו

טיפים ל'גילוי נפח החלומות '

- לא סחיר 1: אכל ארוחת בוקר כ 30-45 דקות לאחר ההתעוררות. זה יעזור לך ליצור יותר מלטונין ולישון טוב יותר.

- לא סחיר 2: שתו לפחות שני ליטר מים ביום, רצוי אלקליין, כדי להימנע מהתייבשות שרבים סובלים מבלי שיבינו זאת.

- לא ניתן למשא ומתן 3: הפחיתו את רמת הקפאין שלכם למקסימום, מכיוון שבנוסף לכך שהוא מזיק לשינה זה קשור ישירות לסיכונים בריאותיים שונים.

- לא סחיר 4: התנתק מהטכנולוגיה שעה לפני הכניסה למיטה. האנרגיה שלנו עובדת במחזורים של 60-90 דקות והמחזור לפני השינה הוא המפתח למנוחה. טריק טוב הוא להשתמש בסל בכדי להפקיד את המכשירים הטכנולוגיים הרחק מהמיטה שמציעה Meliá Hotels & Resorts.

- לא סחיר 5: תשכב לפני חצות לפחות ארבע פעמים בשבוע. השינה האיכותית ביותר מתקבלת בין השעות 10 בלילה ל -5 בבוקר, כך שאם אתה הולך לישון מאוחר חלק גדול מהשינה שלך לא יהיה כל כך משקם.

שינה סוויטה

כבר בסוויטת Sleep Haven באזור The Level במלון מדריד ממשיכים בהנחיות להשגת שינה רגועה באותו לילה. האורח ימצא עותק של ספרה המהירה של נרנה רמאלחאן מהשינה המהירה, וכן מכתב קבלת פנים מהרופא עם עצות על אוכל, תרגילים ויוגה, טמפרטורת סוויטה נאותה, סטנדרטים לשימוש בטכנולוגיה, דרך המקלחת הנכונה ויוזמות אחרות הקשורות לרווחה אישית במהלך השהות שיהפכו גם את הסוויטה למרחב שמח ובטוח.

"כשאנחנו מרגישים בטוחים אנחנו ישנים. יש אנשים שעלולים לסבול מבעיות לפני השינה, אפילו במלון טוב, כך ששיתוף הפעולה שלי עם מלונות Meliá & Resorts נועד ליצור בית הרחק מהבית. מקדש לנוסעים ו יזמים יכולים להיכנס לסוויטה ולהרגיש שהם במקום בטוח ומרגיע עמוק, וכך להרגיש בבית ", אומר המומחה בעל שם העולם.

Alcanzar el sueño reparador depende de muchos factores, entre los que se encuentra la alimentación, el ejercicio o un uso adecuado de las tecnologías.

השגת שינה רגועה תלויה בגורמים רבים, כולל אוכל, פעילות גופנית או שימוש נכון בטכנולוגיות. © מלונות ומלונות נופש ב- Meliá

שינה מעולה

חבר בצוות המלונות, שהוכשר במיוחד לפיתוח תוכנית הבריאות Sleep Haven, יפקח על חוויית השינה של האורח: הכנת אמבטיה בסוף היום, הגשת שתייה חמה לפני השינה והעמדת תיבת Sleep Haven עם פריטים שתוכלו לקחת איתכם בכדי להמשיך בשגרה בבית: מסכת שינה, אטמי אוזניים, ערפל לבנדר להתאדות על הכרית, מלחי אמבטיה באפסום, שקיות תה מרגיעות…

שירות אולי נראה מאוד פונקציונלי, אבל זה הרבה יותר מזה. ענייני נשמה הם כאשר הקונסיירז 'Sleep Haven מכין באהבה את מי האמבט ומוסיף מלחי אמבטיה, כשהוא מזמין בנימוס להפקיד את המכשירים הטכנולוגיים מהמיטה או כשהוא מעוניין להציע עיסויים או שיעורי יוגה שונים כדי ליהנות בהם המלון

"תמיד יש אינטראקציה עם כל מה שמסביבנו. כשמישהו מכין ומעביר תשוקה, השראה ושמחה באמצעות השירותים המוצעים ישירות גורם להשפעה על מי שבא במגע עם השירות הזה. זה כמעט כמו ההתחלה של ניוטון בכך שלכל פעולה יש תגובה שווה והפוכה. מה שאנחנו תורמים זה באופן ישיר מה שמתקבל, "מסכמת ד"ר נרינה רמאלחאן.

Suite Sleep Haven, del Meliá Madrid Serrano, preparada para alcanzar el sueño puro. לשריין

סוויטת Sleep Haven, מאת Meliá Madrid Serrano, מוכנה להשגת שינה טהורה. © מלונות ומלונות נופש ב- Meliá

תחיה את זה עכשיו

בית המלון

המלון ממוקם בשכונה הבלעדית ביותר של מדריד, זו בסלמנקה, המלון Meliá Madrid Serrano הוא נקודת המוצא המושלמת לחקור את העיר: מקניות ברחובות הסמוכים ועד ביקור במוזיאונים החשובים בהם מתהדרת העיר.

אך אם בנוסף לכך תרצו לחיות חוויה בלעדית אותנטית, באזור ה- Level שלה, הממוקם בקומה השביעית של הבניין, תוכלו ליהנות מתשומת לב ייחודית ומותאמת אישית ושירותים מובחנים, כמו גישה למרפסת הפרטית ו לטרקלין מפלס, מגוון כל היום של משקאות חטיפים מובחרים.

בחדרים The Level, הכל נועד לרומם ולהפוך את השהייה שלכם לנעימה יותר: שירותים של המותג Loewe, קבלת פנים מוקפדת, שירות הסבה, מכונת קפה נספרסו, מזרני DreaMax המיועדים אך ורק למלייה מלונות & נופש Meliá … תשומת לב זהירה הם מעירים את נשמתם של הדברים הסובבים את האורח ומייחדים את הסביבה האידיאלית כך שזה ייפול ללא התנגדות בזרועותיו של מורפיוס.

Los huéspedes de la zona The Level del Meliá Madrid Serrano tendrás acceso exclusivo a su terraza.

לאורחי אזור מריאה מדריד סרנו האזור מפלס תהיה גישה בלעדית למרפסת שלהם. © מלונות ומלונות נופש ב- Meliá

ראו 7 תמונות

קל יותר להגיע לחלום טהור בסרנו מליא מדריד